A Organização Mundial da Saúde alerta que uma em cada três pessoas no mundo não pratica atividade física suficiente para manter a saúde. O sedentarismo está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de câncer. Para reduzir esses riscos, a recomendação é realizar pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada e diminuir o tempo prolongado sentado, com pausas para caminhar e se alongar ao longo do dia.
