Metade da população mundial é considerada sedentária, segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2025. Para reverter o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, especialistas recomendam o aumento gradual da movimentação diária, estabelecendo a meta inicial de 7.500 passos. A orientação é que o paciente busque avaliação médica antes de retomar atividades físicas regulares, priorizando a constância para sair da inatividade.
